GRUPPO: Incontri di rilassamento

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GRUPPO DI RLASSAMENTO E RECUPERO ENERGIE



Gli incontri prevedono sedute di rilassamento, recupero energie e per ridurre lo stress.
Durata di ogni incontro: 2 ore.


Attraverso musica e voce, si raggiunge un livello di rilassamento psico-fisico che crea la base per far fronte ad alcune problematiche (stress, mal di testa, ansia, lutti, separazioni, problemi di vita quotidiana, ecc.)


Le tecniche proposte avranno come tema:


 

Il Rilassamento


Cosa significa rilassarsi. Recuperare le energie. Le più efficaci tecniche di rilassamento. Essere rilassati anche in situazioni stressanti. Come rendere automatico il rilassamento e farlo funzionare in un secondo. Recuperare le energie velocemente. Lo spazio musicale e i suoi effetti per la calma mentale. Gestire le emozioni sgradite.

 



Lo Stress


Eustress e distress. Quando lo stress ci fa ammalare. Come difendersi dallo stress negativo: consigli utili per trasformare lo stress in energia positiva.

 



Le Tecniche per il Cambiamento


Perché le memorie negative influiscono sulla personalità. La mente e i suoi segreti. Le tecniche per migliorarsi (immagine mentale, visualizzazione e percezione). Come liberarsi dai vecchi schemi mentali e cambiare abitudini non desiderate. Autostima e accettazione di sé: come finalizzare positivamente le risorse interiori.

 

 


Tecniche Specifiche


Come aiutarsi a superare, con la mente, alcune malattie psicosomatiche:

mal di testa, malesseri e disturbi digestivi, insonnia, controllo del peso, smettere di fumare.


 

 

 

 

Gli incontri sono tenuti dalla Dott.ssa Annamaria Vitale


PER LE ISCRIZIONI AL GRUPPO ANDATE NELLA SEZIONE   "ISCRIZIONI INCONTRI"